Encuentra un espacio para parar, respirar y conectar contigo

Vivimos rodeados de prisas, estímulos y preocupaciones que muchas veces nos impiden disfrutar plenamente del presente. El mindfulness, o atención plena, nos ayuda a desarrollar una relación más consciente con nuestros pensamientos, emociones y experiencias cotidianas.

En este taller, guiado por Begoña Mayoral, aprenderás herramientas prácticas para cultivar la calma, mejorar la concentración y gestionar el estrés a través de ejercicios sencillos y accesibles para cualquier persona, independientemente de su experiencia previa.

¿Qué trabajaremos?

  • Técnicas de atención plena y meditación.
  • Gestión del estrés y la ansiedad.
  • Conexión con el momento presente.
  • Respiración consciente y relajación.
  • Desarrollo del bienestar emocional.
  • Recursos para incorporar el mindfulness a la vida diaria.

¿Para quién es?

Para personas adultas que deseen dedicar un tiempo a su bienestar personal, mejorar su equilibrio emocional y aprender herramientas prácticas para afrontar el día a día con mayor serenidad y consciencia.

Información del taller

📅 De octubre de 2025 a junio de 2026

🧘 Miércoles de 18:30 a 19:30

📍 Cerebrito Pérez – Avenida Basagoiti 40, Algorta

👩‍🏫 Impartido por Begoña

Un momento para cuidarte

Más que un taller, es un espacio para detenerse, escuchar, respirar y compartir experiencias en un entorno cercano y acogedor. Un tiempo dedicado a ti y a tu bienestar.

Plazas limitadas. ¡Ven a probar sin compromiso!